Posisi Tidur dan Kecantikan

Apa hubungan antara posisi tidur dengan kecantikan? Apakah posisi tidur bisa mempengaruhi kecantikan kita? Jelas pengaruh dong! Ga lucu kan, bila bangun tidur wajah penuh dengan bekas jilplakan seprai ? Pasti akan jadi lelucon gratisan dikantor kalau datang-datang wajah masih ada bekas jiplakan yang terlihat. Belum lagi tangan yang pegal tertindih badan karena posisi tidur yang tengkurap tidak bergerak dari malam sampai terbangun pagi hari.


Tidur memang salah satu hal yang penting dilakukan dengan berkualitas untuk tetap menjaga kecantikan Anda. Jam tidur yang cukup dan berkualitas, menjadi salah satu syarat untuk dapat menyebut tidur Anda menjadi penyumbang besar bagi kecantikan. Bayangkan saja betapa tidak bisa disebut cantiknya ANda bila semalam hanya tidur 2-3 jam dan ke kantor dengan mata sembab lengkap bersama lingkaran hitam menggayut jelas di bawah mata.

Selain waktu tidur yang cukup dan berkualitas, satu hal penting yang juga harus Anda perhatikan adalah posisi. Beberapa posisi sebaiknya dihindari dan beberapa posisi sebaiknya diterapkan. Penasaran seperti apa posisi yang baik untuk beauty sleep Anda? Let's check them out!

* Tidurlah dengan posisi terlentang lurus, dengan bantal yang terasa nyaman
dan tidak terlalu tinggi. Ini adalah posisi tidur yang dianggap paling
sempurna. Posisi telentang, badan berada dalam posisi rileks, tidak
melengkung yang mengganggu jantung dan sirkulasi darah.

* Beberapa dari Anda mungkin menggemari posisi tidur miring. Posisi satu
ini sebetulnya tidak jelek, asalkan Anda tidak terus menerus dalam kondisi
itu. Posisi miring yang baik adalah, posisi miring ke kanan. Posisi ini
dianggap para dokter tidak menekan jantung. Posisi ini juga rentan membuat
wajah Anda berbekas kena lipatan seprai.

* Posisi tengkurap, merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa
menekan lekungan tulang punggung sehingga otot tetap tegang selama tidur.
Selain itu tengkurap bisa membuat wajah sembab dan mata merah karena dada dan
jantung tertekan. Jangan lupakan juga kulit wajah yang terlipat karena
tertekan bobot tubuh.

* Matikan lampu kamar sebelum tidur atau minimal hindari tidur menantang
lampu. Karena menahan silau, hal ini bisa membuat wajah Anda mengerut saat
tidur pulas.

* Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, sirkulasi
darah lancar dan tidur pun berkualitas karenanya.